ピリカのダイエット日記１２日目

2012/01/16
ピリカのダイエット日記



【その１２】


外食先のお店選びは周りにちょっと協力してもらっちゃいまぁす！



糖質オフダイエット


外食しないイコールお付き合いできなぁい(゜゜;)＼(--;)


そんなんでは〜お付き合い&お友達なくなっちゃうしっ………(。・_・。)ノ



単品料理をオーダーできるファミレスや居酒屋は好条件ですっ(*^O^*)


今日は、マッサージ&ランチにきこりん☆がおみえくださりましたm(__)m


いつものココスで(⌒0⌒)／~~


☆コーンポタージュ…９６カロリー


☆ホウレン草、きのこ、ベーコンソテー…２２８カロリー


☆オニオンサラダ…６８カロリー



バランスもとりやすいし♪
合計は、３９２カロリー


ドリンクバーのカフェラテを楽しみたいから〜ホウレン草は半分残りにして→



大食い女が(^。^)y-~

我ながら、大分？成長したかも(笑)


無理なく！ガムバレソウでぇ〜〜す


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Posted by ピリカちゃん

この記事へのコメント
ピリカちゃん


遅いランチだったから
次の夕食の事を考えて
少な目のランチ計画

素晴らしいです(*^o^*)


一日 三食でバランスをとる……これ 正解

食べすぎちゃった日が有ったら

三日でバランスを調整する……これ ダイエットの常識


きっと 成功しますよ(‘o‘)ノ

一緒に頑張ろうね
Posted by きこりん at 2012年01月17日 01:47
せんせぇ〜☆

ありがとうございます

ダイエットは３ヶ月本気でがむばることに決断したよー(⌒0⌒)／~~

ピリカのオープン記念日までちょうどjustだから！昨日もご来店&ランチ『きこりん塾』ありがとうございました(*^ー^)ノ♪

メモ帳はNice！『何でも帳にしたよ』昨日も活躍
頭の中を整理できて☆

今朝は朝練
二時間投げ放題に参加しました。筋肉痛でお尻がいたいっすっ〜(゜゜;)＼(--;)

ひとりココスで休憩してまぁす(笑)
Posted by ピリカです♪ at 2012年01月17日 12:34
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