癒し処ピリカ（エステ＆マッサージ）へようこそ！

【その１３４】


金曜日は運動します♪



木曜日定休日

休み明けは…肝心なのでするっ



夜は、真面目に？

美容タイムッに、就寝シマス


今朝は…


珍しく寝過ごしちゃってアセアセ(゜ロ゜;


ダッシュでお掃除して、お洗濯して


バウンドテニスにgo★




バウンドテニスが始まる前は

ダルっーいっす




そこを！ガッツで準備体操して〜


３時間ガッツリいきまする


終わる頃には、お腹すきすぎて頭がクラクラッしまする(笑)



テニスの後だけは、ガッツリ？食べちゃいまぁす♪


ユルピテ(笑)


今日は忘れものがあったから自宅へはしりっ


余り物で


トマトとバジルのオムライスを作りましたの〜


おいすぃー




その後お仕事の休憩タイムッはもちろん？



今日もボーラっしました(^o^)／~~


今週も元気いっぱい！一週間頑張るぞ(*^.^*)
  

【その１３３】



ラブっ


LOVE(^з^)-☆



キレイ(*^.^*)


かわゆい(*^.^*)



マイボール


出来上がりました！



子供のよう？

彼氏のよう？(笑)



くらいっLOVE(^з^)-☆
  

今夜は、特上めばちまぐろ刺身


ピリカ定食、しらすおろし付き５９０円


さっぱり、いいねっ




いただきまぁす！
  

日が長くなりましたね


いい季節になりました！


一階、お食事処ちんちら


二階、マッサージ癒し処ピリカ


三階、カフェブースになっていますの


マッサージの後に、まったりお茶を飲みながら


夕日をみたり…



星空を見上げたり…



お月様とお話したり…


女子に好評なスペースです



花火の季節には、ビール呑みながら花火を…


よい季節になりました！


ぜひっぜひどーぞ(^o^)／~~
  

【その１３２】


おいちぃーっ



ダイエットしてから


ご無沙汰の


はじめましてくらい(笑)


ハーゲンダッツ


一人で一個たべちゃいました



(^o^)／~~



普通にちんちらカフェでだしてもらって


悩まず食べちゃったッス


いいよねっ

お昼食べてないし

今日は、１日でボーリング十ゲーム投げるだろうし(笑)
  

今夜のボーリング大会


ちんちら杯へのスイーツ協賛


沢山、ラッピングできました！


マーマレードとドライフルーツのパウンドケーキ



バナナとココアのパウンドケーキ



喜んでもらえたら嬉しいなー(^o^)／~~
  

今夜は２才の彼女と仲良しになりました！一緒にカラオケ

「むすんでひらいて」

「かたつむり」


２才！うまいっ！


昨日は、3才の女子と


連夜！ピリカの膝に座っ


人気の太もも(笑)



同じレベルだからかな？子供が近づいてきますの



それか？わたしの肉厚いひざの座布団きもちよいのかな？


嬉しいな


こどもはすごいね!!癒されますね〜
  

今夜は、うちの唐揚げピリカ定食です。

５９０円



キャベツたっぷりの出しつゆタイプですっ


朝と夜は炭水化物はとらない私に、野菜たっぷりなんですっ


ピリカ定食は、ごはんの代わりに、生野菜にしてくださりますの〜


付け合わせは、新潟のうどの酢味噌あえ


自家製梅干しもお好きにどうぞ！です


おいしゅうございました



(*^.^*)
  

美味しい大会！


【ちんちら杯】


毎月第三水曜日に開催されています。全員賞があったり、いろんな意味で美味しい大会で盛り上がります(*^.^*)



どなた様でも参加できます(^^)


ぜひお待ちしております！


★明日夜８時スタート


★宮竹のセントラルボーリング場


★参加費１８００円
  

【その１３２】



第二幕！


こちらも、いよいよっ！


ダイエット１００日目まで〜炭水化物ぬいた糖質オフダイエット
カロリーも１日１０００カロリーを意識してました〜

１００日目開けて、摂取カロリーは無理せずに自然体にして

運動にこだわって消費カロリーとボディメイキングに方向をチェンジしてまする(*^.^*)





こちらも、第二幕スタート



ご縁あってluckyなワタシ
チャンピオンが、二つ目のテキストを作ってくださいましたm(__)m


練習では、アベ１５０に近づいてるのに…昨日の試合はアベ１１０のボロボロちゃん( ノД`)…(上達いいとこ見せたかったな)


試合終わって居残りしたら、１５０に行くようにチャンピオンがレッスンしてくださり


テキストを見ると!!ドンピシャ


メンタルのもっていきかた
ダイエットもボーリングもメンタルおっきいな

仕事も恋愛も
人間関係も


メンタルおっきいな(^o^)／~~



そして〜待ちに待った発売されたばかりの(^O^)


今日はマイボール二つ目の穴あけですっ！


うきっうきっ(*^.^*)でメチャメチャ早起きしちゃった
  

【その１３１】


飲み物は、ヘルシーに〜

リコピン飲んで〜昔の同僚の一言を思い出してました

ヒトソレゾレですが〜嗜好が違いますね〜


ワタシは、昔から飲み物が甘いのは苦手





★水

★ブラック珈琲

★緑茶

毎日でも飽きないねっ


お酒は


★ビール

★麦焼酎


嗜好品です(^o^)／~~


昔
同僚が、職場に毎日必ず

烏龍茶の女子がいました


「お菓子食べたいから、せめて飲み物はカロリーおさえてるの」


って何気ない、一言が今でも思い出します(*^.^*)



ヒトソレゾレ嗜好品って違うけど〜ちょっとした意識しようってまたまた思った時間でした
  

４月、満開の桜。とっても楽しませていただいて。


上を見て〜サクラがキレイ

地べたを見て〜残念っ


どーしてもゴミが落ちてるね



サクラが散ったら…シタカッタコト


桜並木のゴミヒロイ！気になりながら、ようやく本日決行です。ついでにお店まわりを〜草取りしたり、たまには地べたを見ることも大切だなって



スッキリしたタイミング



偶然、常連さまと遭遇。仕事の途中に、自販機の前で

「ゴミヒロイですか？」



「暇人なんです(笑)」



「はいっお疲れ様です。」って



カンコーヒーを差し出してくれました！いいことあるね！
  

昨夜ラストのお客様

差し入れにと〜

「グァテマラ」チョフスニル生産者組合

の名称？珈琲豆をいただきました〜飲むの楽しみっ


「飴です」ともう一袋…


(時計は２２時をマワってる〜男性客続いたから〜パワーちょっくらほしいタイミング)


うゎー早速ひとつナメタイ！袋を開ける私に「無理かも」


って?(・_・;?



こりゃ開けられないね(笑)

「めいっこちゃんに見せてからですね」と〜ほんまっですわっ


大好物のお寿司！飴になってまするっ♪



Ｋマン♪

いつもありがとうございます(*^ー^)ノ♪
  

【その１３０】


サスガッっすー(^з^)-☆


今朝一番、隣家のスリムな女子が得意気にお土産ともってきたのは〜


ドライフルーツ★


「たくさん買ってきたから半分あげるわっ！あっちなみに、あけちゃん今日はなんの日か知ってるの？」



クラスに一人はいる

シャキシャキしていて〜運動できて姉さん気質のしっかりもん

暇が嫌いで(笑)スケジュールがツマッテナイのがタマラナク嫌みたい


美味しい豆やさんにわざわざ買いにいったらしく〜

パンケーキにのせたいと〜「あけちゃん、どーしたらパンケーキがまあるく焼けるのか？」

続いて「クッキー型かして」

続いて「母さんにやきそば作ったよ」


続いて…洗濯を干す私に隣からタオルをパンパンたたいている


続いて…車に乗り込みスーパーにダッシュしたい私に「歩いていけば」

だってさ(笑)


ひとつ仕事がすむごとに〜報告にきてくれちゃうマメさ




このシャキシャキさがスリムな理由ね!!


そして〜小学二年生


ドライフルーツ★を食べる
まるでダイエッターだっ！


妹が、夜アイスクリームを食べる姿を見て「寝る前は太るから食べないっ」意志が強いっすー



スリムな彼女の



スピードとマメさは、尊敬にあたいするっね(^o^)／~~
  

母の日ですからね!!


めでたく【ちらし寿司】


(*^.^*)
  

小豆と緑茶のシフォンケーキ、ふんわり焼けました〜(*^.^*)


母君ありがとう〜(*^.^*)
  

【その１２９】


カラオケで消費カロリー(笑)！



癒し処ピリカ、土曜日夜なのに…8時から静か……


歌姫のゆかちゃんが待っててくれました


９時半から何曲歌い上げただろうか(笑)


ちなみに

【ちんちら】では１ヶ月歌い放題会員さん


３０００円なのであります。今日は歌姫二人が熱唱しても、歌ってもお店にしらけさせないお客様たち


(場の雰囲気はヨムよ(笑))




「ハッピーな気分になろっ(^o^)／~~」


【ウエディングソング特集】をテーマにしてみました(爆)


ひたすらハッピーsong♪




お茶で二時間！

かなりの消費カロリーだと(笑)



もちろん…【君の瞳に恋してる】は一番先にリクエストありましたし♪



珍しくゆかちゃんが最後に喉がかわいたか？ボトル一本アケチャッタ


ウイスキー山崎

チイサッ


カワイイね(*^.^*)




いやぁ〜自分で言うのもナンデスが(笑)バワーあふれてまするっ


１ヶ月の会員



今日会員になったけど〜１日で３０００円はモトトレチャウ歌姫二人(^^)でありました
  

ブロガー

【とし鍼灸接骨院】


ショートカットナリタテの

みっちー★が よってくださいました！



ハワイだぁi好き(^o^)／~~ワイハのパンケーキ美味しいんですよっね♪


ハワイのおみやげ♪


みっちー★

ありがとぅ〜〜〜ッス(^o^)／~~
  

ブロガーMakoりんりんっ★


ありがとぅ〜〜〜ッス(^o^)／~~


わざわざ郵便で〜m(__)m


しかも何でわかったの？


★買っわなきゃってタイミング〜 でした！大事な腕真っ黒にならないように！

(*^ー^)ノ♪ありがとぅ〜〜〜ッス(^o^)／~~
  

ゆかちゃん

ありがとぅ〜〜〜ッス(^o^)／~~


ピリカシール


これでもかっ！な量を作って、プレゼントくださりました